వేసవికాలానికి వీడ్కోలు పలికి వర్షాకాలానికి స్వాగతం పలికే సంధికాలంతో పాటు వర్షాకాలంలో మనం అనేక వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం వున్నది. వేసవిలో వున్న వేడిమి, ఉక్కపోతల నుండి ఎప్పుడెప్పుడు వర్షాకాలం వస్తుందా ఈ వేడిమి, ఉక్కపోతల నుండి ఇంకా »

''మనం-నేను' అనే నినాదంతో 'ప్రపంచ కేన్సర్‌ దినం 2016-2018'లలో కేన్సర్‌పై పోరాటం, అన్వేషణ ప్రారంభిద్దాం. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చైతన్యంగా తీసుకుని, ఒక్కక్కరుగా తమ వ్యసనాలకు స్వస్తి చెప్పి మిగతా వారికి ఆదర్శంగా నిలుద్దాం.. ప్రపంచాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న 'కేన్సర్‌' మహమ్మారి నుంచి ప్రపంచాన్ని రక్షిద్దాం... ఇంకా »

వేసవిలో విపరీతంగా పెరుగుతున్న అధిక ఉష్ణోగ్రతల వలన, తిమ్మిర్లు, అలసట, నీరసర మరియు వడదెబ్బలకు గురవుతాం. వేసవి ఉష్ణోగ్రతల నుండి ప్రత్యేకించి వృద్ధులు (50 సం||లు పై బడినవారు) మరియు చిన్న పిల్లలు చాలా జాగ్రత్తగా వుండాలి. ఇంకా »

ప్రతి సంవత్సరం జరిగే పండుగలలో కొత్త సంవత్సర వేడుకలు ప్రత్యేకమైనవి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఆన్ని రకాల వ్యక్తులు కూడా ప్రత్యేకంగా జరుపుకుంటారు ఈ పండుగను. ఈ పండుగ కోసం ఆతురతతో ఎదురు చూస్తుంటారు. చాలామంది తీర్మానాలు తీసుకుంటారు, వాటిలో కొన్ని సాదించడానికి ప్రయత్నిస్తారు వాటిలో కొన్ని సాధించడంలో వైపల్యం చెందుతుంటారు. కొత్త సంవత్సరం కొత్తగా ఉంటుంది. చెడు విషయాలను విడిచిపెట్టి మంచి విషయాలలో ముందుకు కదిలేలా ఈ కొత్త సంవత్సరాన్ని కొత్తగా ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించాలి. అందు వలన కొత్త జీవన శైలిని అలవర్చుకోవడం కోసం పాత జ్ఞాపకాలను విడిచిపెట్టి ఈ కొత్త సంవత్సరానికి స్వాగతం పలకాలి. ఇంకా »

మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మనకు ఆహారం నుంచి లభించే కొన్ని పోషక విలువలు అవసరం ఉంటుంది. జీవితంలోని ప్రతి ఒక్క దశకు మంచి సమతుల ఆహారం అంటే ఎక్కువ పోషక విలువలున్న ఆహారం తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మహిళలకు పోషక విలువలతో కూడిన ఆహారం మరింత అవసరం. యవ్వనదశ నుండి గర్భిణీ దశ వరకు, పిల్లలకు పాలిచ్చే దశ నుండి మోనోపాజ్‌ దశ వరకు వివిధ దశల్లో వివిధ రకాలయిన పోషక ఆహారాలు తీసుకోవాలి. తొలిదశ యవ్వన వయసునుండి యవ్వన దశ పూర్తయ్యేవరకు మహిళలు కాల్షియం విలువలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కాల్షియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన శరీరంలో ఎముకలకు బలం చేకూరుతుంది. అలాగే కాల్షియం విలువలుగల పోషక పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల ఆస్టియోపో ఇంకా »